史记

简介 随着健康意识的增强，越来越多的人开始关注如何通过运动来提升身体素质。然而，并非所有运动都适合每个人，尤其是对于一些有心血管疾病或体能较弱的人来说，选择合适的运动尤为重要。本文将介绍哪些运动属于剧烈运动，并对其特点和适用人群进行详细说明。一、什么是剧烈运动 剧烈运动是指需要大量体力消耗且对心肺功能要求较高的活动。这类运动通常会显著提高心率、呼吸频率以及能量代谢水平，短时间内让人感到疲惫...