史记

## 多少天可以练出腹肌？简介: 许多人梦想着拥有令人羡慕的腹肌，但“多少天能练出腹肌”这个问题没有一个简单的答案。 这取决于许多因素，包括你的初始体脂率、训练强度、饮食习惯和基因遗传。 这篇文章将深入探讨影响腹肌显现时间的关键因素，并提供合理的预期。### 一、影响腹肌显现时间的因素#### 1.1 体脂率这是最重要的因素。即使你拥有发达的腹肌，如果体脂率过高，它们会被脂肪层覆盖而无法显现...