史记

## 道家清心诀原文及解读

简介:

道家清心诀并非单指某一篇确定的经典文本，而是指道家诸多修炼方法中，旨在清净心神、提升境界的修炼法门总称。 历代道家典籍中散落着许多关于清心养性的方法，这些方法的总称可以被概括为“清心诀”。 没有一部单独的经书明确命名为《清心诀》，其内容往往散见于《道德经》、《庄子》、《参同契》等经典，以及各种道家养生、修炼的秘传手稿中。本文将根据道家思想，梳理出一些常见的清心方法，并尝试将其归纳为“清心诀”的内涵。### 一、 清心诀的核心思想：返璞归真，致虚守静道家清心诀的核心在于“返璞归真”，回归本心，去除杂念，达到“致虚守静”的境界。 这并非简单的空虚，而是指清空杂念、欲望和执着之后，回归心灵的宁静与清明状态，从而洞察宇宙大道。 具体体现在以下几个方面：#### 1.1 去除杂念：这是清心修炼的第一步。道家认为，人的心神容易被外界的纷扰所牵绊，产生各种贪、嗔、痴等不良情绪，这些情绪会扰乱心神，阻碍修行。因此，清心诀强调要积极地去除这些杂念，方法包括：

冥想:

通过静坐、观想等方法，集中注意力，排除杂念。

吐纳:

通过调息、练气等方法，调和身心，使心神平静。

戒除物欲:

减少对物质的贪恋，降低对感官刺激的依赖。#### 1.2 致虚守静：去除杂念后，需要进入“致虚守静”的境界。这并非消极的无所事事，而是指保持一种空灵、平和的心态，不为外物所动。 这需要长期的修炼和积累，最终达到一种“心如止水”的状态。

内观:

观察自身身心变化，觉察并去除内心的负面情绪。

自然融入:

与自然融为一体，从自然中汲取能量，获得平静。

顺其自然:

不强求，不执着，顺应自然规律。### 二、 常见的清心修炼方法道家清心诀的修炼方法多种多样，以下列举几种常见的：#### 2.1 坐忘：坐忘是一种重要的清心方法，通过静坐，排除杂念，使身心达到一种空灵的状态，从而达到“坐而忘我”的境界。#### 2.2 导引：导引是一种通过肢体运动来调和身心，疏通经络，达到清心养生的方法。#### 2.3 服气：服气是通过调息来调和身心，使心神平静的方法。#### 2.4 诵经：诵读道家经典，可以帮助人们理解道家思想，从而达到清心养性的目的。 但诵经并非机械的重复，而应理解经文内涵，融入自身感悟。### 三、 清心诀的境界清心修炼是一个循序渐进的过程，最终目标是达到一种更高的精神境界。 这并非一蹴而就，需要长期的修炼和积累。 其境界可大致分为以下几个阶段：

初级阶段：

能够控制一部分杂念，心境相对平静。

中级阶段：

心境较为平静，能够较好地应对外界的干扰。

高级阶段：

达到“心如止水”的境界，不受外物影响，能够洞察宇宙大道。

结语:

道家清心诀并非一部具体的经书，而是道家修炼体系中关于清净心神、提升境界的一系列方法的总称。 其核心在于“返璞归真，致虚守静”，通过各种修炼方法，去除杂念，达到心灵的宁静与清明。 这需要长期的修炼和积累，最终达到一种更高的精神境界。 本文仅对道家清心诀进行初步探讨，更深入的研究需要参考更多的道家典籍和实践经验。